两天一晚的深圳拓展训练已经结束，而我的内心依然为之澎湃久久不能平息。在训练中，泪水与汗水、痛苦与欢乐交织在一起，更让我深刻体会到，一个成熟的团队是要经过千锤百炼，才会变得坚不可摧。

从我的理解来看深圳拓展公司，团队和个人是辩证的统一。团队是由个人组成，二者是相辅相成，不能分而言之的。没有最好的个人，只有最好的团队；不管是完成一项游戏，还是一项工作，团队的任务又是由不同的个人来共同完成的。

团体项目有：有轨电车、天罗地网、信任背摔、毕业墙。通过这些团体项目使我认识到：第一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；第二，任何一个团队，领导是核心，大家要紧密团结在这个核心周围，一起群策群力、取长补短、共同努力才能获得成功；第三，在做任何事情之前，都要有个系统的策划，再加上领导最后的科学决策，才会少走弯路，避免做些无用功。  

个人项目有：一杆当关。我的最大感受是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来。能不能战胜困难，关键看你有没有信心、勇气去面对挑战，能否开发出那培训些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。面对摇曳在10米高空的横杆，在团队的激励声中，我克服恐惧、勇敢地扑了过去，我抓住了！我真棒！

心灵课程：生命之旅，有一个游戏项目让我的心久久不能平静，它就是“生命之旅”。项目的主要过程是两个人一组,其中一个人蒙住眼睛,另一个同伴牵着她(他)的手,穿过很多障碍后又走回出发地，然后所有人蒙住眼睛在一个屋子里只通过手的触摸找出自己的同伴。当被蒙双眼的队员摸索着，想极力的抓住亲人的手时，但抓住的却是别人的手。当感受到与相依相伴的亲人在茫茫人海中离散的那一刻，伴随着感人的音乐声和教练颤抖的解说，每个参与项目的队员都淌下了无声的泪水，心灵受到了极大的震动。我们好像真的在进行一次生命的旅程，在用心地感受着我们生命中的亲人的爱。当时，我只有一个心念，那就是“我们是一家人，我们有一颗心！”。企业又何偿不是如此？太原一建就是我们的家，我们都是这个大家庭的一分子，我们没有理由不相互扶持，相互关爱，共同走过岁月的风风雨雨，共同去创造辉煌的明天。