三天的深圳拓展训练瞬间过去，回想整个过程，深深的印刻在了我的脑海中，并将成为我美好的回忆的一部分。在深圳拓展后的几天里，我认真回顾和思考了这次培训的目的和意义，有如下感受。

一、感受到了团队精神

任何一个团体如果没有良好的团队精神，就没有良好的凝聚力和战斗力，甚至是一盘散沙。我们一建集团本身就有着良好的基础，比如：“大战火车站”“大战第四人民医院”“迎中博战汾河”等事例，都能看到一建集团人不怕困难，永往直前的精神，那种流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队的精神和相互协作的精神，回想起来历历在目。这是一建人的素质。这次拓展培训，尤如进行了一次整体提练，进行了一次整体升华，使参加培训的每个人对团队精神有了进一步的认识。更懂得怎样去维护团队精神，怎样去发扬团队精神。我坚信在今后的工作中，特别是在“急”“难”“险”“重”的任务中，更能看到一建集团的团队精神放射的光芒。

二、对勾通的感受

“勾通”是人与人之间、部门与部门之间协作的前提，没有很好的沟通，就不会有很好的协作。培训中的“孤岛求生”“七巧板”等课程，给了我们很好、很重要的启示。如何沟通，勾通的重要性，是这些课程和主要目的，在实际工作中，时刻存在着部门之间、员工之间的勾通。如若没有勾通，就谈不上协作，如果勾通不到位，协作的结果就不会圆满。所以通过培训，我们应该进一步完善和细化企业的业务流程，和企业的有关规章制度，将必要的勾通形式纳入企业流程规范。从而为各部门之间的协作，奠定好坚实的基础。

三、对感恩的感受

中国人有句传统的话，叫做“受人滴水之恩，当涌泉相报”这是指对没有血缘、亲情关系的人帮助你后，你应有的报恩态度。这也就是说，做一个人要懂得报恩。每个人一生中有两个方面的人为大恩。一是生你养你的人；二是一生帮助你最多的人。生你养你是父母，一生帮你最多的是企业，上班报企业恩，回家报父母恩。我17岁参加工作来到一建，现已有43个年头了，我认为，我当今最大的恩人就是企业，我17岁以后的一切都是企业给的，我理所当然应该对企业报恩，如何报：认真工作、努力工作，克服一切困难去工作。